每週三次玉米羹，降低卵巢癌風險
其實，適當的食補可以有效地規避卵巢癌的風險，很多食物都含有抗癌成分，其中首屈一指的就是玉米。玉米的營養成分非常全面，是當之無愧的「黃金主食」。玉米中的維生素B群是緩解壓力最好的營養素，非常適合整日奮戰在工作崗位的白領。玉米是高纖維食物，這使得它成為非常有效的「清腸」食物，因為纖維素能夠促進體內毒素排出體外，減少毒素的積聚，降低癌症的風險。
玉米最值得推崇的就是高含量的谷胱甘肽，這可是非常有效的抗癌成分，它就像一個神奇的魔術師，把體內有害的物質轉變成無害的物質，然後排出體外。谷胱甘肽還能夠幫助人體保持正常的免疫功能，如果與維生素C共用，更是事半功倍。
玉米羹
功效：排毒、幫助人體保持正常免疫功能。
原料：嫩玉米2根，雞蛋4顆，黃酒10克，食鹽、味精各1克，白糖適量，水澱粉10克。
做法：
1.玉米去殼洗淨後加白糖用清水煮約半小時，至玉米熟透。
2.將雞蛋清取出打散後放入玉米中。
3.把玉米和雞蛋放入鐵鍋中，加入清湯、黃酒、食鹽、味精，用大火燒至沸騰。
4.在水澱粉中加入適量清水，攪拌之後直接倒入玉米中，用小火燜10分鐘左右即可。
食用方法：玉米羹是美味又滋補的甜品，可當作飯後甜點食用，每次一碗，每週三次。
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